湖南都市频道：单身久易将就，朋友夏夏的恋爱选择令人深思

2025-12-20 03:28:29

曾有过全心全意去喜欢之人，如今那些已然成为过去，当下独自一个人，却又难以承受那漫长的孤独，这般矛盾是众多都市单身者心底最为真实的写照 。

过往深情终成憾事

于情感里头，付出了全部，然而却遭遇了辜负，这般伤痛经常是很难被磨灭掉的。它不单单是一回失败的经历，更有可能使一个人对于爱情的根本信任发生动摇。好多人需要花费数年时间才能够走出那片阴影，在此期间针对任何新出现的情感都维持着高度的警惕 。

这种保持较高警觉的状态宛如一层没有实体的铠甲，用以护卫自身防止遭受再次的损害，然而却也将新出现的可能性给阻隔开来。人们会一次又一次地深入认真思索当初究竟是在哪些方面做得不够妥当，又或者是对方因何产生了改变，却极少能够察觉到，有些最终的结果并非是单个个体凭借自身力量所能对其走向加以控制的。深陷于过往的经历思绪之中，实际上等于是在对当下此刻的自己实施一种自我惩处行为。

单身初期的自由假象

开启新单身阶段之初，也就是那段关系终结之后，常常会被刻画成一种所谓的“解放”情形。就如同夏夏那般，在最开始的那几年里头，能够随心所欲地去规划时间，全情投入到工作或者个人爱好上面，尽情享受那种毫无管束的自在状态。这种自由的感觉极为强烈且充满新奇，以至于让人产生一种错觉，觉得能够一直以这样的方式持续生活下去。

然而，这种自由感存在着期限，当深夜回到家中没有人进行等候时，当所取得的成绩没有人来分享的时候，最初那种新鲜感就会渐渐褪色，自由开始展现出它另外一面，那是一种没有任何依托的漂浮感，生活看上去好像充实，实际上却缺少了最深层次的情绪联结。

孤独感悄然侵袭

当自由那新鲜之感消耗殆尽之时，孤独便会成为日常的那种底色，它并非如同戏剧当中那般剧烈，而是好似背景噪音一般，持续存在于生活的间隙之中，一个人进行吃饭之事，一个人去观看电影，生病之际自己照料自己，这些具体的瞬间使得孤独变得能够感受得到、能够认知得到 。

持久的孤独会对人的精神状态产生影响，英国某大学在2021年所做的一项研究表明，持续的社交孤立会使皮质醇水平得到提升，进而对睡眠以及情绪造成影响，众多人开始下意识地躲开社交场合，担忧被询问个人状况，然而在独自相处的时候又会感到难以承受的冷清。

仓促选择的风险

有一些人，为了终结掉孤独的那种状态，会如同夏夏那般，去挑选“不讨厌”的人来开启关系。这样匆忙的决定，常常是源自对于“单身”此状态的惧怕，并非是对“眼前现有的人”真正存有欣赏。双方之间相互了解的程度并不深，关系是构建在脆弱的根基之上。

当那股激情渐渐冷却下来的时候，真实存在的差异便会突显出来。从消费理念一直到未来的规划安排，从日常的生活习性一直到价值方面的判断，这些具体的分歧往往会持续不断地消耗彼此间的感情。其结果极有可能是又一次失败的经历，反倒进一步加深了“我不适合谈恋爱”这种自我怀疑，进而形成一种恶性循环 。

“爱无能”的困境

可能由于长期处于单身状态，进而会致使一种情感方面的“钝化”情况出现，也就是人们常说的“爱无能”现象。这种情况下，并非是说失去了爱的意愿，而是缺失了表达爱以及接收爱的习惯与相应勇气。这就如同长期没有使用的肌肉会逐渐萎缩一样，要是长期不去经营亲密关系，那么与之相关的情感能力同样也会发生退化 。

微电影《恋爱恐慌症》当中的女主角属于典型范例，她内心十分渴望有人陪伴自己，可是每当有任何人向着她靠近之时，她都会去设置起屏障，这样的矛盾行为是源自于自我保护心理，然而最终却极有可能致使错过那个对的人，在习惯了以一个人的节奏去生活以后，便会不由自主地去抗拒在自己的生活当中闯入另一个人的那种“麻烦”形成的局面。

重启爱的能力

若要捅破这般局面，需得有主动的认知以及行为上的调整。首先得清楚，往昔那份被扣下的经历，是无法去界定未来的。像是每周去参与一回兴趣小组活动这般，不预先给恋爱设定目标，仅只需重塑与人相联结的感受，不妨从小范围的社交着手尝试 。

与此同时，需分辨“孤独”跟“独处”。高质量的独处属于滋养，被迫的孤独才算是消耗。培育一两项能够带来心流体验的爱好，搭建稳固的友谊支持系统，均能够在寻得伴侣以前，构筑一个坚实的内在自我。当你不再因为恐惧而去爱，选择才会更加清晰。

你有没有过这样类似的感受，就是明明内心十分渴望一段十分亲密的关系，然而在那种机会真正来临的时候却会不由自主地出现退缩的情况呢？欢迎你在评论区去分享你自己的故事或者是相应的看法。要是这篇文章触动到了你，那么也请你点赞给予支持，从而让更多的朋友能够看到 。

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